Похудеть к лету - это святое дело. Главное - привести себя в форму без ущерба для здоровья!

Диета Маргариты Королевой 9 дней

Женский журнал Страна Красоты-Ижевск лишний раз убеждает, что женщинам России стоит принимать во внимание советы по похудению именно от российских врачей и использовать опыт российских женщин.

Мы рассказали как эффективно сильно похудела на кефирной диете Лариса Долина, и как ошеломляюще Инна Воловичева похудела на 45 кг - 3 фото до и после (реалити-шоу Дом-2)

А теперь Страна Красоты рекомендует вам еще одну проверенную и реально действенную диету известного московского диетолога - диету Маргариты Королевой "9 Дней".

По диете Магариты Королевой 9 дней худели, например: Николай Басков, Надежда Бабкина, Анита Цой - на фото ее результат 52 кг, похудела на 44 кг (!) и другие.

По Надежде Бабкиной и ее востоженным отзывам мы видим, что диета Маргариты Королевой за 9 дней отучает от излишней любви к сладкому, мучному - без чего Бабкина ну никак не могла. И теперь она выглядит не просто потрясающе, она помолодела, кожа нигде не обвисла!

Диета Маргариты Королевой 9 дней: суть системы

Диета Маргариты Королевой 9 дней базируется на проверенных методиках:

• монодиета
• очищение водой (из системы голодания для похудения) через большое потребление жидкости
• раздельное (дробное) питание
• 5 разовое питание в течение дня
• не есть после 19, в крайнем случае не позднее, чем за 2 часа до сна.

Диета Маргариты Королевой 9 дней - это три монодиеты, которые идут по 3 дня подряд.

Каждый этап состоит из абсолютно разных продуктов:

• в первые 3 дня - рис. Это углеводы.
• вторые 3 дня - курица, мясо, рыба. Это белки.
• последние 3 дня - овощи. Это клетчатка. И витамины!

Во время соблюдения диеты Маргариты Королевой 9 дней не снижайте физическую активность, если хотите большего эффекта, быстрейшего результата и отсутствия складок не успевшей сократиться кожи! А для этого в состав актив-процедур входят массаж, например медовый массаж, водные процедуры - как и делается при всех проверенных диетах.

Решив сесть на диету Маргариты Королевой 9 дней, то пока ее соблюдаете, запоминайте следующее:

• Вода: в день выпивать не менее 2,5 л зеленого чая или воды без газа. Ибо газ в напитках способствует целлюлиту. Еще для улучшения работы пищеварительной системы следует выпивать не более стакана (150мл) воды за час до еды и через час после еды
• Запрет на мучное и алкоголь!
• Мясо (сняв жир) и рыбу отваривать на пару, без специй, лучше 1 раз в день, и в обед. Курицу очистить от кожи.
• Овощи вводите в меню обязательно
• Разгрузочный день: можно устраивать, один раз в неделю. Маргарита Королева рекомендует в такой день употреблять небольшими порциями творог и кефир
• Сахар исключается или в крайнем случае иногда можно немного коричневого сахара

Диета Маргариты Королевой 9 дней по составу такова, что она может повторяться любое количество раз и вообще быть бессрочной.

Диета Маргариты Королевой 9 дней: описание

• Первые три дня: рис.

1 стакан риса замочить на ночь. К завтраку высыпаете его в кипящую воду и варите 10-15 мин. Съесть из получившегося количества 1 стакан риса, а остальное распределяете на день так, чтобы съедать порцию каждый час!

• Вторые три дня – курица (или мясо, или рыба)

Курицы, мяса или рыбы купить 1-1,2 кг. У курицы снять жир и кожу. Варить или готовить на пару без специй. Разделить на маленькие 5 порций на весь день.

• Последние три дня – овощи.

Выбираете на свой вкус 800 г любых овощей, свежих или вареных. Тоже распределить на 5 маленьких порций в течение дня

Диета Маргариты Королевой 9 дней: отзывы

• нет чувства слабости;
• глаза считают что ты голоден, начинаешь есть во время второго этапа диеты Маргариты Королевой - насыщаешься как-то быстро и нормально остаются продукты на остальные приемы пищи в течение дня;
• чувство легкости;
• нет ощущения что организм чего-то недополучает;
• настроение не депрессивное как при большинстве диет, наоборот - хорошее, приподнятое;
• нет чувства усталости;
• нет головокружений;
• раз нет сахара и практически нет соли, то нет отеков, и кожа лица и тела свежеет заметно;
• вес уменьшается в среднем на 8-11 кг, но еще заметнее уменьшаются объемы - а это важнее, чем вес;
• есть ощущение что печени, почкам и поджелудочной железе сильно легче становится, они очищаются.

Если уж много отечественных звезд шоу-бизнеса и политиков в последнее время предпочитают диету Маргариты Королевой 9 дней, то это является каким-то гарантом, что вам уж точно стоит попробовать по ней привести себя в форму!

Страна Красоты Ижевск советует женщинам старше 30 лет по-любому посетить вашего терапевта перед тем, как сесть на диету Маргариты Королевой 9 дней, возможно врач посоветует вам в ней что-то подкорректиовать именно под ваш организм.

Читайте еще:

Похудение с помощью активированного угля

Вода для похудения

Обратите внимание: для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники Есть противопоказания Посоветуйтесь с врачом