Рубрика КРАСОТА: СОВЕТ ДНЯ

Ни одна девушка и женщина не откажутся от обладания красивой и упругой грудью, но гравитация и естественные процессы старения заставляют как-то решать вопросы по поддержанию красивой формы груди.

Кто пока не готов делать пластическую операцию, то для вас - простые упражнения для груди и советы что делать, чтобы она была упругой!

Упражнения для груди

Вы можете использовать какой-нибудь хороший и эффективный тренажер для груди, например тренажер для груди Easy Curves, а можете самостоятельно выполнять следующие простые упражнения, коорые имеют свой эффект:

Вместо гантелей можно взять бутылочки с водой

Фото: liveinternet.ru

Если вам легче заниматься по видеоинструкции, то предлагаем зайти на, скажем, видеохостинг YouTube и выбрать себе видео упражнений для груди на свой вкус и физичекую подготовку. Например:

Видео упражнений для груди

1. Чтобы ваша грудь всегда была красива и подтянута, фитнес-инструктор сети клубов «Планета фитнес» Татьяна Борзенкова разработала комплекс упражнений для укрепления грудных мышц.

2. Упражнение для груди / Breast Workout от KatyaEnergy

Совет от Софи Лорен:

• Холодный (прохладный) душ для тела - именно он помогает сохранять форму бюста и гладкость кожи шеи и декольте, кроме прямой осанки, ухода за кожей, упражнений и хорошего поддерживающего бюстгалтера (Читать всю статью Софи Лорен - секреты и советы красоты и молодости)

Читайте по теме:

• Как увеличить и укрепить грудь в домашних условиях

Не хватает силы воли регулярно заниматься своей грудью? Читаем материал: Мотивация для начала посещения фитнес-клуба!, и где вам помогут инструктора:

 Есть свои секреты упругого бюста? Напишите о них в форме комментариев ниже :)

НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ ПОРТАЛА СТРАНА КРАСОТЫ