Плохое настроение, депрессия, усталость, стресс, ПМС, упадок сил, раздражительность, прокрастинация - как быстро избавиться
Обзор
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ: СОВЕТ ДНЯ, ВИДЕО
Перепадам настроения обычно более подвержены женщины, а также представители творческих профессий, и жители мегаполисов с высокой занятостью.
Хотите знать:
- замену антидепрессантам и успокоительным препаратам,
- альтернативу спортзалу - когда совершенно нет настроения и мотивации туда идти,
- и как заставить себя что-то делать и действовать (например, необходимо уже прибраться в квартире, начать писать диплом) - а из рук все валится?
Волшебная таблетка для позитива и восстановления бодрости и хорошего настроения на самом деле есть, и она доступна в любое время и месте!
Автор рисунка: Анастасия Лемова | www.vk.com/lavkaris
Плохое настроение, депрессия, усталость, стресс, ПМС, упадок сил, раздражительность, прокрастинация - как быстро избавиться?
Не поверите, или просто забыли - это... танцы.
Погодите закрывать статью "да знаю я, пробовал/а..."!
Посмотрите нашумевшее в YoгTube видео танцующей девушки, которую сняла владелица паба напротив остановки! Работающая секретаршей 34-летняя Элли Коулс из английского городка Истлей каждый вечер в ожидании автобуса по пути домой, слушая через наушники музыку, начинала пританцовывать. И вот она - уже звезда интернета :-) Как видите, у нее не идеальная фигура, и не выглядит как какая-нибудь холеная звезда, но это не мешало ей просто быть собой и помочь себе после трудового дня побороть усталось с помощью нехиртых танцевальных движений и заводных для нее ритмов!
Включите любимый зажигательный трек, песню - в компьютере, музыкальном центре, плеере, или в сотовом телефоне/смартфоне, оставшись одни - дома, на работе, даже если это ванная, куда домочадцы долго не зайдут или служебное помещение.
И начните танцевать! Неважно, умеете или нет, самое главное - именно очень танцевальная, бодрая музыка, и ващ выплеск негативной энаргии и плохого настроения через танцевальные движения.
Если это поможет - то представьте себе, что вы звезда шоу-бизнеса, или любимая жена шейха и танцуете для него танец живота или просто очень женственно, если позволяет место и дома никого, то рикните даже на двжения как в стриптизе (посмотрите ролики стрип-танцев, кстати, там и музыкальное сопровождение очень "заводящее")
Всего 5 минут, 10 минут полного танцевального "отрыва", - и вы уже почувствуете себя в разы лучше!!! Не откладывайте дело в долгий ящик, попробуйте уже сейчас.
Может, вас вдохновит эта простая и позитивная песня Фарелла Уильямса "Счастлив / Счастье" | , под нее очень легко и просто танцевать, видео вдохновляет, что танец, как и счастье доступны для любого возраста и расы, комплекции и пластичности: танцуй, как велит сердце! :-) И танцуй почаще!
Напишите в комментариях, какие песни или треки для вас любимые, заводные, и вселяющие прекрасное настроение, заставляющие вскочить и плясать!
Полезная ссылка:
Обратите внимание: для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники Есть противопоказания Посоветуйтесь с врачом |
