Главная:

НЕ НАШЛИ СЕБЯ В ПОИСКЕ →

ИЛИ В КАТАЛОГЕ  ↓ ? ЖМИТЕ:

dobavkompaniy

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно!

Искусственный мех, экомех. Эко-шубы - тренд 2017г. О покупке и уходе

Искусственный мех, экомех. Эко-шубы - тренд 2017г. О покупке и уходе

Отказались от натурального меха в своих изделиях: Hugo Boss, ASOS, Calvin Klein, Stella McCartney,Tommy Hilfiger, Zara...

ЧИТАТЬ ВСЕ!


Синдром хронической усталости или синдром менеджера

Здоровье

17.06.2010

sindromustalosty

Стресс: как не сгореть на работе

Синдром хронической усталости (СХУ) все чаще встречается в современном мире, это болезнь развитых стран, общества потребления. Мы много работаем, чтобы быть в глазах окружающих успешными, обеспеченными, благополучными, незаменимыми, забывая о себе. Бешеный темп жизни, постоянные стрессы, часто чрезмерная ответственность, высокие притязания, … Страх потерять работу и вышеперечисленные «блага» приводят к тому, что возникает этот синдром как защитная реакция организма.

И вот результат: стресс, «синдром менеджера», чувство изношенности, апатия, постоянное желание спать.

СХУ или синдром менеджера делает молодых, обычно активных людей нетрудоспособными на 50-80%. И при этом больничного они не получат! В Международной классификации болезней такого диагноза нет. Синдром есть (известен с 1984 года!), а диагноза нет. Ну не парадокс?

В этой статье не будем рассматривать серьезные случаи, которые относятся к медицинской тематике, где СХУ вызывается вирусной природой, хроническими болезнями, психопатологией.

Мы в нашем женском интернет-журнале рассмотрим причины синдрома хронической усталости, которые обычно вызываются большой эмоционально-психической нагрузкой на человека, которые приводят к упадку сил, периодической апатии, депрессии, беспричинным приступам гнева или равнодушием к жизни, сонливости, ощущению затухания.

 

sindromustalostiКто чаще подвержен синдрому хронической усталости?

Карьеристы, журналисты, бизнесмены, многие офисные работники, менеджеры всех мастей, люди ведущие активную светскую и клубную жизнь, вообще те, чья работа постоянно связана с напряжением и стрессом. Очевидно, что характерно для молодых активных людей 25-45 лет. И в силу гендерных обстоятельств и больших обязанностей женщины в два раза чаще мужчин подвергаются синдрому.

Провокаторы синдрома хронической усталости.

Чем их больше тем чаще и сильнее проявляется синдром хронической усталости:

- постоянные нарушения сна, когда недосып или прерывистый сон, неумение расслабиться или неверно подобранная для полного релакса постель;

- сильные продолжительные стрессы, требующие мобилизации душевных и физических сил;

- межсезонье - глубокая осень или ранняя весна

- смена часовых поясов: частые командировки и перелеты;

- ночные дежурства, регулярная работа в 2-3 смены;

А также:

-нарушение гормонального фона ( эндокринные заболевания, проблемы с щитовидной железой, ПМС, менопауза и др.);

- авитаминоз

Как справиться с синдромом хронической усталости?

- нормализуйте режим отдыха и физической нагрузки;

- устроить себе разгрузочно-диетические дни

- витамины В1, В6, В12 и С;

- массаж общий хотя бы в верхней части туловища, совместно с гидропроцедурами;

- аутогенная тренировка (проговаривание) или другие активные методы нормализации психоэмоционального фона, психотерапия;

- иммуннокорректирующие препараты

- криотерапия в криосауне.

Постарайтесь не запускать начавшиеся симптомы синдрома хронической усталости и стресса, чтобы не усложнить поблемы со здоровьем и не потерять окончательно работоспособность. особенно заметны проблемы с работой у мужчин.

И тогда вы сумеете справиться с этим коварным синдромом хронической усталости и побороть стресс!

Будьте полными сил и жизни, в этом поможет наш портал о красоте!

©Страна Красоты-Ижевск


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий

ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет. Комментарии с недействительным e-mail не публикуются
- сообщения незарегистрированных пользователей премодерируются!
- зарегистрированные пользователи свое опубликованное сообщение видят сразу и могут редактировать его: простая 2х-минутная регистрация
- спам, ссылки на сторонние ресурсы и сообщения рекламного характера удаляются
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений. Желательно указывать дату посещения компании, чтобы комментарий не был голословным (правила отзывов)
- если данная страница относится к Вашей компании, Вы можете связаться с администрацией izhevsk@strana-krasoty.ru по вопросам корректировки данных / размещения рекламы. Информация взята из открытых источников


 
 

КУПИТЬ!

Dolce Vita Creen despacio - паста с грецким орехом, замедляющая рост волос - Dolce Vita Creen despacio - паста с грецким орехом, замедляющая рост волос

Сахарная паста для эпиляции шугаринг

Dolce Vita Creen despacio - паста с грецким орехом, замедляющая рост волос (стандартная, оптимальной плотности)

Фасовкой 800 и 500гр.

Смотрите все товары...

ТОП 10

1. Вероника Андреева - имиджмейкер, консультант по корпоративному имиджу, свадебный стилист, шопер. Семинары по стилю

2. Мила18.рф - комплексное оснащение салонов красоты, косметологий, парикмахерских, саун, гостиниц, медцентров. Косметика, расходн.материалы

3. Черри | Cherry - студия красоты на И.Закирова, 18. Ждем на процедуру флисинга (прикорневой объем волос)!

4. Найс | Nice - салон красоты на Авангардной, 6 (недалеко от СЦ Гвоздь)

5. Максимум - фейерверки, пиротехника, салюты, петарды

6 - 10 Добавить компанию в ТОП

        Мы в соцсетях

        facebook sk

        vk sk insta new

        ZAKAZKARTY

        Наши награды: nagrada-visionary